Школа инструкторов
В семинаре могут принять участие все желающие: тренеры и те, кто тренируется сам и хотел бы научиться методике расслабления мышц после нагрузок. МФР нужен там, где нужно ускорить восстановление после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость и уменьшить вероятность травм. МФР идеально подходит при любых видах спорта: аэробика, силовые тренировки, бег, функциональный тренинг и т.д.
Секрет для персональных тренеров: проработайте с клиентом самые "забитые" сверхактивные мышцы (икроножные и камбаловидные мышцы, четырехглавые, большие и средние ягодичные мышцы, широчайшие и грудные мышцы), облегчение будет настолько сильным, что он будет возвращаться на ваши персоналки снова и снова.
- Нервно-мышечная физиология
- Особенности фасциальной системы
- Как и почему образуются триггерные точки
- Методика самомассажа с роллером (Self-Myofascial Release)
- Факторы, влияющие на миофасциальные дисфункции
- Как подбирать упражнения для коррекции миофасциальных дисфункций в различных
- Методика использования Self-Myofascial Release с клиентами
- Когда и почему использовать роллер (foam roller) или другое оборудование
- Как диагностировать триггерные точки
- Практическая взаимосвязь между Self-Myofascial Release и растягиванием (стретчингом)
- Методика специальной коррекционной тренировки при наличии миофасциальных дисфункций: режимы, нагрузка, техника выполнения упражнений
- Интегрирование Self-Myofascial Release в фитнес тренировку и повседневную жизнь
- Определять наличие дисфункций в миофасциальной системе у клиента
- Выстраивать тренировочный процесс при наличии у клиента миофасциальных дисфункций
- Использовать профилактические упражнения для восстановления функций миофасциальных структур
- Методически верно проводить Self-Myofascial Release
- Дозировать нагрузку на триггерные точки в соответствии с состоянием клиента
- Корректировать технику выполнения упражнений
- Способствовать восстановлению функциональных возможностей человека
- Подбирать упражнения с учетом особенностей развития миофасциальных дисфункций в различных областях тела
- Учитывать противопоказания к использованию МФР
Ваш запрос отправлен, наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
Сеть фитнес-клубов "Alliance" - это особая атмосфера спортивных и красивых людей, удовольствие от тренировок и релакс после них. Филиал на Жигура,26 (р-н 3й Рабочей): 1200кв.м., тренажерный зал, 4 зала групповых программ, профессиональный зал Бокса и CrossFit, более 30 видов фитнеса, кардиозона, детский фитнес (3+), хаммам.
В ФК «Alliance» мы уделяем огромное количество внимания Вашей мотивации, результатам и успехам. И очень важно, что в компании с Вами работают специалисты с высшим медицинским образованием, высшим образованием в области физкультуры и спорта, сертификацией и огромным опытом работы.
Сеть фитнес-клубов "Alliance" - это особая атмосфера спортивных и красивых людей, удовольствие от тренировок и релакс после них. Филиал на Жигура,26 (р-н 3й Рабочей): 1200кв.м., тренажерный зал, 4 зала групповых программ, профессиональный зал Бокса и CrossFit, более 30 видов фитнеса, кардиозона, детский фитнес (3+), хаммам.
В ФК «Alliance» мы уделяем огромное количество внимания Вашей мотивации, результатам и успехам. И очень важно, что в компании с Вами работают специалисты с высшим медицинским образованием, высшим образованием в области физкультуры и спорта, сертификацией и огромным опытом работы.
